Semana previa a la PAES 2026: consejos clave para el éxito

La recta final. Esa última semana antes de rendir la PAES 2026 puede sentirse como una eternidad o pasar volando. Es un periodo crítico donde la preparación no solo se trata de estudiar, sino de gestionar tus emociones, consolidar conocimientos y asegurar que tu cuerpo y mente estén en óptimas condiciones. Olvídate de maratones de estudio de última hora; esta etapa es para afinar detalles y llegar con la confianza a tope para el Proceso de Admisión 2027.

En Filadd, sabemos que esta semana es crucial. Por eso, hemos preparado una guía con consejos específicos para que la aproveches al máximo, evitando errores comunes y potenciando todo lo aprendido.

No más estudio intensivo: repasa y consolida

El error más grande que puedes cometer en la semana previa a la PAES es intentar aprender contenidos nuevos o hacer un repaso exhaustivo de todo el temario. Tu cerebro necesita asimilar lo ya estudiado, no sobrecargarse.

Prioriza el repaso ligero

En lugar de estudiar a fondo, dedica tiempo a un repaso activo y superficial. Esto significa:

• Revisa tus resúmenes y apuntes clave: Enfócate en las fórmulas, conceptos importantes y aquellos temas que sabes que te cuestan un poco más, pero sin profundizar demasiado.
• Haz ejercicios de práctica específicos: No ensayos completos. Selecciona preguntas de tipos de ejercicio que te generen dudas o de los que quieras asegurar el dominio. La idea es mantener el cerebro activo, no agotarlo.
• Evita la sobrecarga: Si un tema no lo dominas a estas alturas, es mejor aceptarlo y concentrarte en afianzar lo que sí sabes. Intentar aprenderlo ahora solo generará frustración y ansiedad.

Cuida tu bienestar: cuerpo y mente en equilibrio

Tu rendimiento en la PAES no solo depende de lo que sabes, sino de cómo te sientes. La semana previa es el momento ideal para priorizar tu salud física y mental.

Descanso de calidad

• Duerme lo suficiente: Intenta establecer una rutina de sueño regular. Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días, procurando dormir entre 7 y 9 horas. Esto te ayudará a estar más alerta y concentrado durante las pruebas.
• Evita las pantallas antes de dormir: La luz azul interfiere con la producción de melatonina, la hormona del sueño. Desconéctate al menos una hora antes de acostarte.

Alimentación e hidratación

• Come sano y equilibrado: Prioriza alimentos que te den energía sostenida, como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas. Evita el exceso de azúcares, cafeína y alimentos procesados que pueden generar picos de energía seguidos de caídas.
• Mantente hidratado: Bebe suficiente agua durante todo el día. La deshidratación puede afectar tu concentración y capacidad cognitiva.

Actividad física y relajación

• Realiza actividad física moderada: Sal a caminar, trotar suavemente o haz algún deporte que te guste. El ejercicio ayuda a reducir el estrés y mejora el estado de ánimo. No es el momento para empezar una rutina intensa.
• Practica técnicas de relajación: La meditación, ejercicios de respiración profunda o escuchar música tranquila pueden ayudarte a mantener la calma y reducir la ansiedad. Hay muchas apps y videos que te pueden guiar.

Logística y preparación para el día de la prueba

Los detalles logísticos pueden generar estrés innecesario si no los tienes claros. Organiza todo con anticipación para que el día de la PAES 2026 solo te preocupes de rendir.

Reúne tus documentos y materiales

• Identificación: Cédula de identidad chilena o pasaporte, en buen estado y vigente. ¡Esencial!
• Tarjeta de Identificación: Descárgala e imprímela desde el sitio del DEMRE. Contiene tu local de rendición y los datos de la prueba.
• Lápices y gomas: Lleva al menos dos lápices grafito Nº2, una goma de borrar y un sacapuntas. Asegúrate de que estén en buen estado.
• Calculadora (si aplica): Si la prueba lo permite (como en Matemática 1), asegúrate de que sea la correcta y que funcione bien.

Conoce tu local de rendición

Preguntas frecuentes

¿Es bueno estudiar el día antes de la PAES 2026?

No, no es recomendable. El día antes de la PAES 2026 debes dedicarlo a descansar, relajarte y prepararte logísticamente. Intentar estudiar a última hora solo aumentará tu ansiedad y cansancio, sin aportar beneficios significativos a tu conocimiento.

¿Qué debo llevar obligatoriamente el día de la PAES?

Debes llevar tu cédula de identidad vigente, la Tarjeta de Identificación que descargas del DEMRE, lápiz grafito Nº2, goma de borrar y sacapuntas. Revisa siempre las instrucciones del DEMRE para confirmar si se permite alguna calculadora específica.

¿Cómo puedo controlar la ansiedad en la semana previa a la PAES?

Para controlar la ansiedad, prioriza el descanso, una alimentación saludable y realiza actividad física moderada. Practica técnicas de relajación como la respiración profunda, evita el exceso de cafeína y asegúrate de tener todos los aspectos logísticos cubiertos para el día de la prueba. Confía en tu preparación.

¿Puedo aprender algo nuevo en la última semana antes de la PAES 2026?

No, la última semana no es el momento para aprender contenidos nuevos. Tu enfoque debe ser repasar ligeramente lo ya estudiado, consolidar conceptos clave y asegurarte de estar física y mentalmente preparado. Aprender algo nuevo puede generar estrés y confusión.

¿Es necesario visitar el local de rendición antes de la PAES?

Sí, es muy recomendable visitar tu local de rendición unos días antes si es posible. Esto te permitirá familiarizarte con la ruta, calcular los tiempos de viaje y ubicar tu sala, lo que reduce el estrés y la posibilidad de llegar tarde el día de la prueba.

¿Quieres prepararte mejor para la PAES? El Preuniversitario Filadd te acompaña con clases y material para que llegues con confianza al día de la prueba.